Celle du bas
D'un seul côté, cherchez la dent la plus au fond et poussez vers le haut avec le pouce. Une fois cette zone délogée, avancez petit à petit vers l'avant jusqu'à ce que la gouttière sorte entièrement.
01
Mettre et retirer vos gouttières
Celle du haut
Même principe, avec l'index : partez toujours de la dent la plus au fond, puis avancez de l'arrière vers l'avant jusqu'à ce que la gouttière sorte.
02
Chaque soir, avant de dormir
Brossez-vous les dents
Comme d'habitude.
Nettoyez les gouttières
Avec une brosse à dents et un peu de savon.
Rincez à l'eau froide
Jamais chaude : la matière des gouttières se déforme à la chaleur.
Séchez-les
Avec un mouchoir ou un coton-tige. Le gel ne doit pas être posé sur une gouttière encore humide.
Mettez l'embout injecteur
Dévissez le petit bouchon de la seringue et vissez à sa place l'embout injecteur.
La première goutte, à deux mains
Chaque jour, libérez la première goutte doucement, à deux mains, pour éviter qu'une trop grosse quantité de produit sorte. Ensuite, une seule main suffit.
Une toute petite noisette par logette
Au centre de chaque logette, sauf les molaires : ce sont les grosses dents tout au fond de la gouttière, les seules à ne pas éclaircir.
Mettez les gouttières en bouche
Si un petit excès de gel déborde sur la gencive, retirez-le avec un coton-tige.
03
La nuit, puis le matin
Pendant la nuit
Ne mangez pas, ne buvez pas, et bien sûr ne fumez pas.
Au réveil
Retirez les gouttières, rincez-vous abondamment la bouche et crachez. Préparez tout de suite les gouttières pour le soir : lavez, rincez, laissez sécher.
Pendant 1 heure
Pas de régime blanc. Simplement, pendant l'heure qui suit le retrait, évitez les aliments très colorés comme le café ou le jus d'orange.
04
En cas de sensibilités
Tout le monde n'est pas concerné. Le gel est concentré à 10 % : il respecte la dent et n'est pas agressif. Et ces gênes sont réversibles : elles ne durent pas dans le temps.
1
Espacez les nuits
Vous n'êtes pas obligé d'enchaîner les 15 nuits : marquez une ou plusieurs nuits de pause entre deux nuits d'éclaircissement.
2
GC MI Paste Plus
À la fois gel et dentifrice reminéralisant : au brossage, ou déposé généreusement dans vos gouttières, 15 minutes par jour. L'acheter en pharmacie →
3
Par paliers, en journée
Si c'est vraiment insupportable dès la première nuit : portez les gouttières en journée, 2 h, puis 3 h, puis 4 h, jusqu'à trouver votre seuil de tolérance. Pour les patients très sensibles.
05
Après les 15 nuits
7 jours15 min par jour
Même sans aucune sensibilité : déposez du GC MI Paste Plus dans vos gouttières, 15 minutes par jour, pendant 7 jours, pour reminéraliser l'émail. L'acheter en pharmacie →
06
Combien de temps ça dure ?
2 à 5 ansen moyenne
Cela dépend aussi de vos habitudes. Un grand fumeur ou un grand buveur de café verra la teinte revenir un peu plus vite que quelqu'un qui n'a aucune de ces habitudes.
07
Le contrôle
Je vous revois au cabinet d'ici quelques semaines. Je vérifie que tout s'est bien passé et je refais des photos, que nous comparons à celles prises avant le traitement.
Suivez vos 15 nuits
Un geste chaque matin : le carnet compte vos nuits, lance l'heure sans café ni jus d'orange, et vous donne les astuces si une sensibilité apparaît.
Dr Bruno Abehassera · Mon Cabinet Dentaire, Levallois-Perret